Salud

Los desórdenes mentales representan un serio problema de salud pública a nivel global. Impactan tanto a adultos como a jóvenes, afectando significativamente la calidad de vida, las interacciones sociales y el rendimiento laboral. Entender los desórdenes mentales más frecuentes facilita la identificación de sus síntomas, la búsqueda de apoyo y la disminución del estigma relacionado.Depresión: el peso invisibleLa depresión es uno de los trastornos más comunes. Se calcula que más de 280 millones de personas la sufren en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Se presenta con una tristeza intensa, falta de interés en actividades diarias,…

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un modelo psicoterapéutico ampliamente utilizado en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos. Su desarrollo se atribuye principalmente a Aaron T. Beck en la década de 1960, aunque sus raíces integran ideas conductistas y cognitivas previas. Esta terapia parte de la premisa de que los pensamientos, sentimientos y conductas están interrelacionados, y que modificar los patrones de pensamiento disfuncionales puede conducir a cambios significativos en las emociones y los comportamientos.Principios fundamentales de la TCCLa TCC se basa en el análisis estructurado y sistemático de las creencias irracionales, los esquemas mentales negativos y las conductas aprendidas. Uno…

¿En qué consiste la salud digestiva?La salud del sistema digestivo es fundamental para el bienestar integral, ya que asegura el funcionamiento eficiente del aparato digestivo. Este sistema tiene la tarea de descomponer los alimentos ingeridos, transformándolos en nutrientes esenciales que son absorbidos para generar energía y apoyar diversas funciones esenciales del organismo. Una buena digestión permite al cuerpo obtener las vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para mantener una salud ideal.Cómo opera el aparato digestivoEl sistema digestivo está compuesto por varios órganos principales, incluyendo la boca, el esófago, el estómago, el intestino delgado, el intestino grueso y los órganos auxiliares…

¿Cómo se define la bulimia?La bulimia, cuyo nombre completo es bulimia nerviosa, es un trastorno alimentario grave que afecta tanto al cuerpo como a la mente. Este trastorno se caracteriza por episodios de ingesta excesiva de alimentos, seguido de comportamientos compensatorios para evitar el aumento de peso, como el vómito autoinducido, el uso excesivo de laxantes o diuréticos, el ayuno o el ejercicio excesivo.Signos y conductas asociados a la bulimiaLas personas con bulimia suelen esconder sus comportamientos debido a la vergüenza o el sentido de culpa. En los episodios de atracón, es común que consuman grandes cantidades de comida en…

Un estudio reciente ha revelado que una dieta rica en fibra y carbohidratos de alta calidad durante la mediana edad puede aumentar significativamente las probabilidades de experimentar un envejecimiento saludable en las mujeres. Los investigadores analizaron datos de más de 47,000 mujeres, recopilados entre 1984 y 2016, y encontraron que aquellas con una mayor ingesta de estos nutrientes tenían entre un 6% y un 37% más de probabilidades de envejecer de manera saludable, definida como la ausencia de enfermedades crónicas y la preservación de la función física y cognitiva.La fibra dietética, presente en alimentos como frutas, verduras, legumbres y cereales…

El 12 de mayo de 2025, con motivo del Día Internacional de la Enfermería, numerosos profesionales sanitarios en España se movilizaron para resaltar la relevancia de su trabajo y alertar sobre la aguda falta de personal que afecta el sistema de salud. Mediante la campaña "Consulta con tu Enfermera", se realizaron actividades formativas en plazas y lugares públicos de las 52 provincias, tales como talleres, charlas y evaluaciones de salud sin costo. Estas acciones no solo intentaron acercar al público a la ciencia del cuidado, sino también dar visibilidad a los retos estructurales que enfrenta la profesión.En España hay alrededor…

La resistencia bacteriana a los antibióticos se perfila como una de las amenazas más graves para la salud pública en las próximas décadas. Expertos advierten sobre las alarmantes cifras y las consecuencias de no actuar a tiempo. Este problema no solo afecta a los pacientes, sino también a los sistemas de salud, la industria agropecuaria y el medio ambiente.El crecimiento de una amenaza globalDe acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la resistencia a los antibióticos podría ser la causa de muerte más significativa para el año 2050, superando a enfermedades como el cáncer y las condiciones del…

El monarca Carlos III recientemente compartió una reflexión conmovedora sobre su experiencia personal con el cáncer, describiéndola como un episodio "intenso y a veces espantoso". Estas declaraciones fueron hechas en una recepción en el Palacio de Buckingham, organizada para honrar a diversas organizaciones de caridad que ofrecen apoyo a quienes enfrentan el cáncer y a sus seres queridos.Diagnosticado en febrero de 2024 después de una cirugía por un problema en la próstata, el rey de 76 años ha elegido no divulgar los detalles exactos sobre la naturaleza y la etapa de su padecimiento. No obstante, ha preferido comunicar abiertamente su…

El 7 de abril de 2025 se celebra el Día Internacional de la Salud con el lema "Inicios sanos, futuros llenos de esperanza", dando comienzo a una campaña mundial enfocada en la salud de las madres y los recién nacidos. Esta iniciativa pretende fortalecer los esfuerzos para eliminar las muertes evitables de madres y bebés, fomentando una atención completa y de calidad antes, durante y después del nacimiento.Las estadísticas actuales son alarmantes: cada año, aproximadamente 300,000 mujeres fallecen durante el embarazo o el parto, más de dos millones de recién nacidos mueren en su primer mes de vida y alrededor…

El ayuno intermitente se ha convertido en una estrategia nutricional muy popular en los últimos años. Esta práctica se basa en alternar períodos de ayuno con momentos específicos de ingesta de alimentos, estableciendo una restricción horaria que implica no consumir nada calórico durante ciertas horas del día. Durante el ayuno, se permite únicamente el consumo de agua, infusiones o café sin azúcar. Sin embargo, esta tendencia, aclamada por algunos como una solución para perder peso y mejorar la salud, no está exenta de polémicas y dudas sobre su eficacia y seguridad a largo plazo.Una de las principales razones por las…